Ibland är det jobbigt vara människa. Livet kan bli som ett flipperspel mellan olika situationer och känslor vi gör vårt bästa för att undvika. Jag spenderade en stor del av mitt liv att undvika känslor jag upplevde som övermäktiga. Det blev en tillvaro präglad av mycket ångest, rädslor, skam och självkritik. Jag lärde mig mina mönster, mina sår och hur min historia och uppväxt hjälpt till att forma mycket av det som jag kämpade med. Men insikt räckte bara halva vägen. Meditation och yoga en god bit. Men det som började med läkning kändes till slut som en annan form av undvikande. Det var först när jag lärde mig att vara i kroppen, med mina känslor och tankar utan att kritisera dem eller försöka undvika dem som det verkliga skiftet skedde. Det började med breathwork och därefter med en lång upptäcksfärd i mitt nervsystem och dess försvarsmekanismer.

Jag är diplomerad icfcoach i grunden men är även certifierad breathworkguide samt utbildad i ACT-terapi, anknytningsteori, en bred variant av meditationstekniker och somatiska verktyg. Jag tror på en demokratisk relation mellan terapeut och klient. Det betyder framför allt två saker; klienten måste ges möjlighet att hitta sin egen sanning, och terapeuten är aldrig “klar”. Vi är alla här för en gemensam och individuell upplevelse av att vara människa - vi har alla fel, brister, triggers och mönster. Det var i medkänslan med dem som jag hittade min största läkning, inte att låtsas som att de inte finns.